変形性膝関節症の日常生活の注意
1)正座は避ける。ただし訓練では暖めながら積極的に行う
2)肥満を避ける
3)膝への負担がかかるような運動を避ける。痛みが強いなら杖を
4)冷やさない。良く暖める
5)大腿四頭筋訓練を行う