Ｑ10．練習の後に、膝や足首が痛くならないようにする

ためには、どのような整理体操をすればよいか。 （バスケット）

Ａ：練習後に膝や足首の関節の屈伸や回旋運動を行いその後にストレッチングをし、

軽い体操で終わるのが良いと思う。

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