スポーツ医学に関する質問

▼Q48.学校でできる応急処置について。

Q49.指導者として用意しておきたい救急用具。

Q50.各種障害、痛みへの応急処置法。

(冷やすか暖めるか)

A:RICE:rest(安静)、icing(冷却)、compression(圧迫)、elevation(挙上)

。打撲等の外傷の際に速やかにおこなう。圧迫は末梢の循環障害がこない程度になる

べく強くおこなう。関節部の捻挫等では副子固定やテーピング固定をおこなう。 救

急用具:氷、氷をいれる袋、弾性包帯、テーピングのテープ、三角巾、フェルトやフ

ォームラバー、抗炎症剤のスプレーや湿布。

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