スポーツ医学に関する質問

 ▼Ｑ80．スポーツ選手の精神的アフターケアーについて。      （レスリング）    
 

Ａ：小学生など子供のスポーツは、楽しく適度な運動をすることが精神の安定、快感
をもたらすβ−エンドルフィンの分泌を促します。一方激しすぎる運動は、β−エン
ドルフィンの分泌を低下させて、子供にとって心身ともに不良な状態となります。
  中学生、高校生になると運動量が多くかつ激しくなります。プラス思考のイメージ
トレーニングを取り入れて、精神の安定、快感をもたらすβ−エンドルフィンの分泌
を促すようにすることが大切です。
  思春期の心理的特徴は、多感、多情、情熱的、感傷的と最も激しく揺れ動く時期で
す。スポーツ活動においてもその特徴が現れます。従って記録が悪くても別な面の役
をつけるとか、適切な方向付け、動機付けなどが重要になってきます。

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