頚部痛

　　大きな外傷や、腕の痺れなどの上肢症状がなく、長時間運転後や、
　　スポーツの後に痛い。仕事が忙しかった、寝違いなどのとき。
　　単なる筋肉痛です。疲れなどによる、肩凝りと考えて結構です。
　　病名は変形性頚椎症、頚肩腕症候群、ねちがいなど
　原因
　　レントゲンには異状がないことが多い
　　あっても軽度の年齢による変形程度

解剖学的理由

　　頭は6ｋｇあります。それを細い頚で支えています。
　　運動不足や、年齢で、頚の筋力が落ちたり、頚に負担のかかるスポーツや
　　作業をすれば、頚が頭を支えきれなくなります。そうなれば当然、頭を
　　ささえきれなくなります。そのために痛みが来ます

　治療:
　日常生活
　　　頚に負担のかからない、姿勢（肢位）を覚える
　　　頭を支えられるだけの筋力をつける
　　　方法は受診している整形外科で教えてもらってください。
　薬物治療：
　　　　　　痛み止め、筋弛緩剤、胃腸薬、気持ちを落ち着かせる薬
　　　　　　などをのみます
　　　　　　症状がある間はきちんと飲んでください。
　　　　　　副作用は胃腸障害や眠気程度です。
　理学療法：
　　　　　　急性期をすぎてから行います
　　　　　消炎鎮痛として、低周波やマイクロウエーブなど
　　　　　頚椎牽引も行います。
　レントゲンで大した所見がなく、慢性でなかなか直らないのは、いわゆる
　肩凝りで、いっぱいいらっしゃいますね。運動は要は頚の周囲の筋力を
　鍛えるのですが、特に水泳が良いと思います。週に３回以上出来れば
　理想的です。頚の筋力の鍛え方は、整形外科で聞いてください
　手と頭で力くらべをするのです

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